O Pedro já completou um mês e as coisas agora começam a ficar um pouco menos conturbadas. Ele já fica acordado sem chorar por um tempo e dorme alguns períodos mais longos.
O primeiro mês é realmente muito difícil. A impressão é que não vai acabar nunca e que não vamos sobreviver ao cansaço, a privação de sono, a dor das mamas. Impressão de que nunca mais vamos lavar os cabelos como se deve, fazer as unhas ou querer sair para passear. Mas passa! E depois que passa, parece que a gente já nem se lembra das coisas ruins e fica a saudade do bebezinho bem pequeno que já está ficando cada dia mais bochechudo e cheio de dobrinhas. E remorso por não ter tirado todas as fotos que gostaria porque não tinha nenhuma força extra.
E para sobreviver de maneira menos traumática ao primeiro mês, acho que algumas ações, do ponto de vista prático, podem ser tomadas ainda na gestação. Durante os 30 dias eu não tinha forças para quase nada e a prioridade é dar de mamar, mas para tanto é preciso estar bem alimentada e bem hidratada. Porém não dá pra esquecer que acabamos de passar por um parto, que sendo normal ou cesárea requer cuidados especiais. Sem contar que além de mães somos donas de casa e precisamos pensar na roupa para lavar, comida a fazer e casa para arrumar.
Em meu caso, tenho muita ajuda o que torna tudo bem mais fácil. Minha mãe e pai, sogra e sogro, marido, amigas e funcionária doméstica estão aqui todos os dias. Mas a maioria das mulheres não pode contar com toda essa equipe e tem que se virar!
Minha sugestão é fazer um cálculo do que vai consumir nos 30 dias de comida, material de limpeza e tudo o mais de supermercado e já fazer uma compra grande, ainda grávida. Se você não terá quem cozinhe para você, já deixe pequenas porções feitas e congeladas de comida também. O aleitamento materno dá muita fome e sede então incluir na lista comidas e bebidas nutritivas e de fácil preparo é importante para as fomes fora de hora.
As frutas e legumes precisam ser frescas, não tem jeito, eu tenho uma quitanda perto de casa que entrega, foi super providencial! De repente você também tem uma!
Coisas de farmácia e perfumaria também já podem ser estocadas. Durante os 30 dias a mulher ainda fica com sangramento, já falei sobre isso em outro post, então precisamos de muuuitos absorventes normais e noturnos e/ou internos se preferir. Além de absorventes de seios. Nos primeiros 20 dias, como meus mamilos estavam machucados utilizei apenas as conchinhas que evitam o contato dos mamilos com a roupa e agora que não dói mais, já dá pra usar os absorventes. Depois do parto, ainda por 1 a 3 meses devemos continuar com as vitaminas,então já deixe a mão.
Roupas! É bem verdade que praticamente não tiramos a camisola no primeiro mês, é um horror! Então é bom comprar várias camisolas ou outras roupas com boa abertura na frente para facilitar o aleitamento, além de muitos sutiãs próprios para amamentação e calcinhas pós- parto. Eu trocava várias vezes ao dia, pois o leite muitas vezes vaza da conchinha ou mesmo do absorvente de seios.
Ah e claro, converse com sua manicure, cabeleireira, massagista para saber se poderão lhe atender em casa se você precisar. Se não, já busque alternativas.
Mesmo com todos os estoques feitos, sempre que tiver oportunidade dê uma saidinha rápida para ir à padaria ou a banca de jornal, só para tirar o foco um pouco do bebê por um tempinho. Isso ajuda a seguir em frente!
E deixe o orgulho de lado dizendo sim a qualquer pessoa que lhe oferecer real ajuda. Deixe que as visitas tirem a mesa, lavem a louça, coloquem a sua roupa na máquina. Cada minuto descansado vai ajudar na produção do leite e te dar forças para passar por essa primeira fase.
Espero que esse pouquinho de experiência dessa mãe de primeira viagem seja útil!
Abraços
Até mais
