Gergin Ginecologia

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sábado, 1 de dezembro de 2012

Grávidas e a correria do final do ano

Pessoal,

O ano está acabando, né? E essa época é sempre uma correria só:
-  decoração da casa para arrumar
- compras para fazer
- empacotar presentes
- festas de confraternização dia sim dia também
- fechamentos das empresas
- provas nas escolas
- pensar nas férias das crianças
- ceia de Natal, Reveillon
-etc, etc,etc


E muitas vezes fazer tudo isso com um barrigão!!!

Ufa, cansei só de lembrar de dezembro de 2010 quando estava com 8 meses.

Quando se está grávida o ritmo deve ser outro. É preciso desacelerar um pouco. O melhor seria se programar para fazer o máximo de coisas sem correria antes do final do ano e contar com o máximo de ajuda possível, nem que seja profissional, como assessoria de gestante, por exemplo. Buffet para as ceias, etc.

Mas alguns  cuidados são indispensáveis:

1. Não descuidar da alimentação. Comer a cada 3 horas, incluir frutas, saladas, iogurtes, sucos nos lanches...
2. Se hidratar o tempo todo. Moramos em um país tropical, o calor parece que só aumenta e grávida sente mais isso por conta das alterações hormonais. Então a garrafinha de água deve estar sempre na bolsa!!!
3. Uso de meias elásticas e calcinhas próprias para gestantes, pelo menos durante os períodos de caminhadas. Elas dão conforto, aliviam possíveis dores nas costas, inchaço das pernas. Mas é importante conversar com sua obstetra e saber quais são os tipos de produtos recomendados para você.
4. Nada de bebida alcoolica né?
5.Descansar sempre que sentir vontade, na medida do possível.

Ademais é curtir e saber que todo mundo entende ( ou deveria entender) que mulheres grávidas são especiais, precisam de mais cuidado, mais atenção e carinho. Não ter vergonha de pedir ajuda e mostrar ao bebê que está chegando o máximo possível do espírito de Natal com seus valores pessoais. Isso é mais importante que qualquer Papai Noel pendurado na parede.


2 comentários:

  1. OI Barbara, final de ano é uma correria louca. E as barrigudas precisam muito se cuidar, principalmente nas regiões mais quentes.
    beijos
    Chris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com/

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    Respostas
    1. Com certeza, o verão pede muita hidratação, ainda mais para quem está gestante! Obrigada pela visita.

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